Σχετικά με εμάς
Στο Invictus Gym, πιστεύουμε πως η σωματική και πνευματική ενδυνάμωση είναι ο δρόμος για μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Είμαστε μια ομάδα καταρτισμένων επαγγελματιών με πάθος για τη γυμναστική και την υγεία, αφοσιωμένοι να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να φτάσουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους.
Συνδυάζουμε σύγχρονες μεθόδους προπόνησης με εξατομικευμένες λύσεις για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης, ενώ παράλληλα εστιάζουμε στην ενδυνάμωση, την αντοχή και την ισορροπία. Οι υπηρεσίες μας περιλαμβάνουν προγράμματα δύναμης, αερόβιας άσκησης και Pilates, ώστε να προσφέρουμε ολοκληρωμένη σωματική βελτίωση.
Cross Training: Ποικιλία, Αντοχή και Δύναμη
Το Cross Training είναι μια δυναμική μέθοδος προπόνησης που συνδυάζει ασκήσεις από διάφορα αθλήματα και είδη γυμναστικής, όπως τρέξιμο, άρση βαρών, ασκήσεις ενδυνάμωσης και καρδιοαναπνευστικής βελτίωσης. Αυτή η εναλλαγή ασκήσεων βοηθά στην ανάπτυξη ολικής φυσικής κατάστασης, ενισχύοντας την αντοχή, την ευκινησία και τη δύναμη. Η ποικιλία των ασκήσεων προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ατόμου, αποτρέποντας τη μονοτονία και μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών. Το Cross Training είναι ιδανικό για όσους θέλουν να βελτιώσουν την αθλητική τους απόδοση, να αυξήσουν τη δύναμη τους και να παραμείνουν σε φόρμα.
Pilates: Ισορροπία, Δύναμη και Ευελιξία
To Pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος εκγύμνασης που εστιάζει στην ενδυνάμωση του κορμού, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την αύξηση της ευλυγισίας. Μέσα από ελεγχόμενες κινήσεις, ενισχύει την ισορροπία, μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη συνολική φυσική κατάσταση. Είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος, το Pilates προσαρμόζονται στις ανάγκες σου, βοηθώντας σε να χτίσεις ένα δυνατό και ευλύγιστο σώμα με επίκεντρο την αρμονία και τον έλεγχο.
